Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα συνταγες για παιδια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα συνταγες για παιδια. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Μπουφές για Παιδικό Πάρτυ!

Δείτε προτάσεις για Μπουφέ για Πάρτυ!

Παιδικά σουβλάκια
Σε κάθε σουβλάκι θα βάλετε κεφτεδάκι, ντοματούλα, κασέρι, αγγουράκι ή ελιά. Για να σερβίρετε θα τα καρφώσετε πάνω σε ένα πεπόνι, αν είναι καλοκαίρι, ή πάνω σε ένα λάχανο κομμένο στη μέση, αν είναι χειμώνας. Το λάχανο θα το τυλίξετε με αλουμινόχαρτο και μπορείτε να του δώσετε τη μορφή σκαντζόχοιρου βάζοντας μοσχοκάρφια για μάτια και μύτη.

Τυροκροκέτες

Υλικά
- 4 κουταλιές κοφτές αλεύρι
- 3 κουταλιές κοφτές βούτυρο
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 2 κρόκοι αβγών
- 2 φλιτζάνια τριμμένη παρμεζάνα ή γραβιέρα
- λίγο πιπέρι
- ασπράδια 2 αβγών
- αλεύρι για το τηγάνισμα
- λίγη γαλέτα

10 τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα

Κοτόσουπα: το γιατρικό της… μαμάς
Υπάρχει λόγος που όταν ήμασταν παιδιά, η μαμά πάντα μας έφτιαχνε κοτόσουπα όταν αρρωσταίναμε. Καταρχάς, όχι μόνο μας παρέχει με τα απαραίτητα υγρά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να καταπολεμήσει τους ιούς, αλλά ταυτόχρονα μειώνει και τη φλεγμονή που προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα όπως ρινική καταρροή. Δεν είναι, βέβαια, ξεκάθαρο ποιο ακριβώς συστατικό μας παρέχει τα περισσότερα οφέλη, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι πρόκειται για όλο το συνδυασμό του κοτόπουλου με λαχανικά που κάνουν ούτως ή άλλως καλό στην υγεία μας. Αν σας είναι δύσκολο να φτιάξετε κοτόσουπα από την αρχή, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια από τις έτοιμες σούπες που απλώς τις βράζετε, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι κι αυτές έχουν παρόμοια δράση.

Σπανακόρυζο με Μυρωδικά

Από εκείνες τις γεύσεις που μας στοίχειωναν όταν ήμαστε παιδιά και που τώρα πια αγαπάμε βαθιά, αναπολώντας εκείνες τις εποχές που όλη η οικογένεια μας παρακαλούσε για να φάμε!

Yλικά:
250 γρ. ρύζι τύπου Καρολίνα
600 γρ. σπανάκι
3 πράσα, το λευκό τμήμα
7 φρέσκα κρεμμυδάκια
1 ματσάκι καυκαλήθρες
1 φλ.τσ. μάραθο ή άνηθο, ψιλοκομένο
1/2 φλ. τσ. φρέσκο κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
1 φλ.τσ. ε.π. ελαιόλαδο
1/2 φλ.τσ. κρασί λευκό
1 λεμόνι, το χυμό
αλάτι, φρεσκοτριμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
Καθαρίζουμε, πλένουμε το σπανάκι, το κόβουμε σε χοντρά κομμάτια και το αφήνουμε να στεγνώνει σε τρυπητό.
Κόβουμε τα πράσα και τα κρεμμυδάκια σε ροδέλες, κρατώντας και το τρυφερό πράσινο από τα τελευταία.
Σε φαρδιά κατσαρόλα ρίχνουμε το μισό ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά πράσα και κρεμμύδια, ανακατεύοντας συνέχεια, για 1'-2'.
Προσθέτουμε το ρύζι, αφού το έχουμε μετρήσει σε φλιτζάνια, ανακατεύουμε δυο-τρία λεπτά και ρίχνουμε το κρασί.
Μόλις εξατμισθεί, προσθέτουμε νερό διπλάσιο από το ρύζι, αλάτι, μισοσκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το ρύζι να μισοψηθεί, ελέγχοντας τα υγρά του.
Στο μεταξύ, καθαρίζουμε τις καυκαλήθρες, πετώντας τα σκληρά κοτσάνια.
Όταν το ρύζι έχει μισοψηθεί, προσθέτουμε το σπανάκι και το υπόλοιπο ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και αφήνουμε μέχρι να ψηθεί τελείως το ρύζι, χωρίς να λαπαδιάσει.
Όταν το φαγητό είναι σχεδόν έτοιμο, προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και ανακατεύουμε. Αποσύρουμε το φαγητό από τη φωτιά και ρίχνουμε το χυμό του λεμονιού και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Το σερβίρουμε χλιαρό ή και κρύο και το συνοδεύουμε, αν θέλουμε, με γιαούρτι στραγγιστό με ψιλοκομμένο δυόσμο, αλατοπίπερο και λεμόνι.

Tips:
Προσθέστε λίγο ξύσμα λεμονιού προς το τελείωμα του πιάτου
Το ματσάκι με τις καυκαλήθρες είναι προαιρετικό
Αν θέλετε μπορείτε με απλό τρόπο να κάνετε το σπανακόρυζο σας κόκκινο προσθέτοντας 1 φλιτζάνι φρέσκια ντομάτα, χωρίς να αλλάξετε κάτι άλλο στη συνταγή.

Μπουφές για παιδικό πάρτυ

Εύκολες λύσεις για φαγητά που δεν θέλουν μαχαιροπίρουνο και τρώγονται και κρύα είναι οι παρακάτω:

- Σνιτσελάκια κοτόπουλου πανέ (μικρές μπουκίτσες)
- Ρολάκια από τορτίγια με ζαμπόν-τυρί-σαλάτα ή μαγιονέζα 
- Ατομικά πιτσάκια με αραβική πιτούλα, ντομάτα, τυρί... 

Μπουφές για πάρτυ - Προτάσεις!


Μπουφές για πάρτυ! Μια πιο… σύγχρονη πρόταση για τη δεξίωση ή το πάρτι σας, που έκανε την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια και κέρδισε πόντους δίπλα στο καθιστό δείπνο. Ενδείκνυται για τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, οπότε γίνονται και οι περισσότερες βαπτίσεις, σε ανοιχτό υπαίθριο χώρο.

Μπουφές για Πάρτυ σε Σπίτι!


Δες παρακάτω μερικές προτάσεις για μπουφέ πάρτυ σε σπίτι!


Κρύες παρουσίες
Τριαντάφυλλα σολωμού μαριναρισμένα σε φύλλο οξιάς πάνω σε μαύρο ψωμάκι
Γαλοπούλα καπνιστή σε ροδέλες από γαλλική μπαγκέτα με ανανά
Σου με καβουροσαλάτα & άνηθο
Σαλάτα Cesar με αλλαντικά & νιφάδες παρμεζάνας

Πυραμίδα hors d'oeuvre
Toματίνια cherry
Παραδοσιακά κεφτεδάκια

Έξι μύθοι για τα φρούτα και τους φρουτοχυμούς


Το «κλειδί» για να επωφεληθείτε με τον καλύτερο τρόπο από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι να προσλαμβάνετε μεγάλη ποικιλία από αυτά. Ας δούμε όμως ποιοι είναι οι βασικοί μύθοι γύρω από τα φρούτα:

H κατανάλωση φρουτοχυμών συμβάλλει στην παιδική παχυσαρκία και εμποδίζει τα παιδιά να πάρουν ύψος.

Πίτσα µε γαρίδες, λεµόνι και φρέσκια ρόκα


Γιατί να παραγγείλετε και να χρυσοπληρώσετε την πίτσα, ενώ μπορείτε να τη φτιάξετε μόνη σας; Η συνταγή είναι απλή και το αποτέλεσμα θα ενθουσιάσει τόσο εσάς, όσο και τα παιδιά σας!

Υλικά (για 5-6 κοµµάτια)
Για τη ζύµη
• 800 γρ. αλεύρι σκληρό
• 400 ml χλιαρό νερό
• 2 φακελάκια ξηρή µαγιά
• 2 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
• ½ κ.τ.γ. αλάτι

7 Tips για Υγιεινό Μαγείρεμα

Η σωστή επιλογή και η καλή συντήρηση των τροφίμων είναι απαραίτητοι κανόνες για να προσφέρετε στα παιδιά σας υγιεινή διατροφή. Τι πρέπει όμως να προσέξετε όταν μαγειρεύετε για να είστε σίγουροι, ότι δεν καταστρέφετε τα πολύτιμα συστατικά των τροφών;
  • 1.Είναι αλήθεια πως οποιαδήποτε τροφή μαγειρεύεται για πολλή ώρα χάνει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά της. Ο ιδανικός τρόπος μαγειρέματος είναι ο γρήγορος και σε δυνατή φωτιά.
  • 2.Το βράσιμο είναι απαραίτητο για τα ζυμαρικά και το ρύζι. Συνιστάται, επίσης, για ορισμένα λαχανικά (π.χ. πατάτες) και όσπρια (π.χ. ξερά φασόλια), γιατί με το βράσιμο χάνουν τις τοξικές ουσίες, που μπορεί να περιέχουν.
  • 3.Το βράσιμο δεν είναι ο καταλληλότερος τρόπος μαγειρέματος για το κρέας, το ψάρι και τα λαχανικά, που χάνουν τις βιταμίνες C και Β. Έτσι, μειώνονται οι πρωτεΐνες και τα φυσικά άλατα.
  • 4.Το μαγείρεμα μέσω του ατμού διατηρεί σε μεγάλο βαθμό τις βιταμίνες και τα φυσικά άλατα. Με αυτόν τον τρόπο δεν καταστρέφονται τα αμινοξέα του ψαριού και κρέατος. Απαραίτητη προϋπόθεση: τα κομμάτια των τροφίμων δεν πρέπει να είναι μεγάλα, γιατί υπάρχει πιθανότητα να μείνουν, εν μέρει, ωμά.
  • 5.Το τσιγάρισμα του κρέατος σε πολύ δυνατή φωτιά δημιουργεί ένα προστατευτικό περίβλημα, που θα το βοηθήσει να μη χάσει πολλές θρεπτικές ουσίες κατά το βράσιμο στην κατσαρόλα.
  • 6.Το μαγείρεμα σε λαδόχαρτο είναι πολύ πιο υγιεινό από αυτό που γίνεται σε αλουμινόχαρτο. Ιδανική για κρέας ή ψάρι, η μέθοδος αυτή σκληραίνει την εξωτερική πλευρά των τροφών και έχουμε μικρότερη απώλεια θρεπτικών συστατικών.
  • 7.Μη διατηρείτε τις τροφές ζεστές, γιατί εκτός από το άρωμά τους καταστρέφεται και η βιταμίνη C. Προσπαθήστε, ώστε τα παιδιά να τρώνε το φαγητό τους αμέσως μετά το μαγείρεμα. Αν ξαναζεστάνετε το φαγητό, αυτό θα σημάνει ακόμη μεγαλύτερη απώλεια βιταμινών.

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...